7m+藜麦豌豆山药粥

作者： 亚小花

用料

• 藜麦 手抓一小把
• 豌豆 20粒
• 山药 10g

7m+藜麦豌豆山药粥的做法步骤

步骤 1

藜麦洗干净冷水下锅，煮半个小时，豌豆开水炒熟，把外壳去掉（炒熟的豌豆壳一挤就掉）豌豆的数量自己随意！把豌豆根据孩子的月份可以打成泥或小颗粒！

步骤 2

藜麦煮半个小时后倒入豌豆和山药，山药也是弄碎了放入，擦丝也可以，煮5分钟，要搅拌，不然容易粘锅底，注意水！别干了。

步骤 3

如果孩子不好消化可以煮好后倒入料理机打成糊

菜谱创建时间：2020-05-10 12:04:27