新手友好必做/红糖燕麦全麦蔓越莓黑芝麻饼干

作者： 市井小甜豆

⭕️超好吃的减肥小零食！！！！少糖少油饱腹感强 不怕胖！！！ ⭕️有疑问请留言哦爱你们(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc) ⭕️小贴士记得看哦～ ⭕️写菜谱不易，欢迎各位宝宝交作业🤟

用料

• 红糖 40克
• 水 40克
• 植物油 25克
• 黑芝麻 25克
• 蔓越莓 20克
• 燕麦片（生熟皆可） 100克
• 全麦粉 60克
• 面粉 25克

新手友好必做/红糖燕麦全麦蔓越莓黑芝麻饼干的做法步骤

步骤 1

红糖+水+油，用单抽搅拌均匀，不要看见油花就可以

步骤 2

面粉，全麦粉，燕麦片，黑芝麻，蔓越莓干（提前切碎）全部放到碗里

步骤 3

用刮刀按压翻拌均匀，如图。 ⭕️如果太湿，加一点全麦粉，太干就加一点水，不用特别软，成团即可，能用手捏圆就可以

步骤 4

用勺子挖一勺，不用定量，稍微弄圆，放在烤盘上压扁，注意了！不要太扁，不然容易干掉。 烤箱上下火中层，170℃，烘烤20分钟，出炉晾凉就可以吃啦！

步骤 5

吃起来是脆甜的，越嚼越香！特别好吃！

新手友好必做/红糖燕麦全麦蔓越莓黑芝麻饼干的小贴士

1.我不喜甜，40g红糖对我来说真的够了，而且还有蔓越莓增加甜味呢！喜欢吃甜的宝宝可以多加20g 2.每个人的面粉、全麦粉的吸水程度不一样，记得自己调整水的用量哦！同理，烤箱温度也需要摸透进行调整哈～ 3.因为油的份量少，所以吃起来是干脆的，很适合泡牛奶当早餐吃，我都是做来当零食磨牙的，真的很香！ 4.蔓越莓+燕麦+黑芝麻量随意调整，总数=145g就ok

菜谱创建时间：2020-05-09 19:09:32