小熊空气炸锅菜谱（菜谱7款）

作者： 頭露

我觉得每个人家中都应该要有一本点菜宝典。一定要把自己觉得好吃的菜肴写在menu上，这样以后有客人来的时候，就一定要把那道最闪亮的菜肴端出来，才显得我们宴请的诚心。 我们都不是会点菜的人，绝大多数我们都没有办法帮助对方去做决定对方吃什么。当然中国人都是非常的礼貌，客随主便。但如果不能让大家尽兴的餐食就是一顿失败的厨房活动。在绝大多数，如果吃饭不是一个人吃饭的话，备菜还是要考虑大家的感受的。那我们就要在食物中挑选一些大众都会接受的食物，如果有一台机器能够提供一些便利选择，那简直太棒了。 上回淼哥的妈妈来探班，然后自夸淼哥是很乖的小孩，（这一点我非常的认可），又补刀他小时候都不吃“垃圾食品”的。我暗自窃喜，小时候我们没吃到的垃圾食品，长大了之后我们都会做了，确实相当的美味。 当你想吃什么“油炸食品”的时候一定要想起这口锅。因为不管是啥他都给你整出来，不需要复杂的加工，无油烟，也不油腻，只需要洗干净丢进去撒点调味料，美味即成。 我们每一个人都对生活有一个定义。而我们就在不断的前进中寻找自己的中心点。而这一台空气炸锅。除了他高颜值的外表，柔和的曲线，按键与外观都是非常讨喜的，暗绿色泽放在工作室的厨房里也毫无违和感。

用料

• 土豆
• 鸡腿
• 鸡胸肉
• 牛肉
• 五花肉

小熊空气炸锅菜谱（菜谱7款）的做法步骤

步骤 1

炸薯条 原料：土豆500克，盐2克，色拉油5克

步骤 2

制作方法： 土豆去皮切1cm宽的长条形，用水冲洗去掉淀粉，浸泡5分钟，吸干表面水分，撒上盐和色拉油拌匀，空气炸锅预热180℃，土豆入炸锅20分钟，需每5分钟拿出来翻个面，表面微焦即可。

步骤 3

烤红薯

步骤 4

制作方法： 红薯洗净，太大的红薯对开包上锡纸，空气炸锅预热180℃，红薯入炸锅40分钟，20分钟翻一次面。

步骤 5

牙签鸡胸肉 原料：鸡胸肉300克，孜然烤料20克，生抽5克，耗油5克，老抽2克，色拉油5克

步骤 6

制作方法： 鸡胸肉洗净切片，放入孜然烤料，生抽，耗油，老抽，色拉油搅拌均匀，腌制60分钟，用牙签串好，空气炸锅预热180℃，鸡胸肉入炸锅15分钟，出锅前可以再撒一点孜然烤料。

步骤 7

土豆泥 原料：土豆500克，马苏里拉芝士碎30克，黑胡椒碎2克

步骤 8

制作方法： 土豆洗净去皮切小块蒸20分钟，蒸好后把土豆碾成泥，撒入黑胡椒碎拌匀，在表面撒上芝士碎，空气炸锅预热180℃，土豆泥入炸锅5分钟，表面芝士微焦即可。

步骤 9

黑椒牛肉 原料：牛肉300克，洋葱30克，柠檬1片，黑胡椒碎3克，

步骤 10

制作方法： 牛肉洋葱切小块，加入黑胡椒碎和柠檬片拌匀，空气炸锅预热180℃，牛肉入炸锅12分钟，每5分钟翻动一下，表面微焦即可。

步骤 11

烤五花肉 原料：五花肉500克，韩式辣酱10克，蜂蜜10克，生抽10克，大蒜10克，白芝麻5克，香油2克

步骤 12

制作方法： 五花肉洗净切片，大蒜切末，加入韩式辣酱，蜂蜜，生抽，大蒜末，香油，白芝麻拌匀，腌制60分钟，空气炸锅预热180℃，五花肉入炸锅15分钟，每5分钟翻动一下受热均匀，表面微焦即可。

步骤 13

炸秋刀鱼：秋刀鱼1条、柠檬2片、迷迭香1根、盐黑胡椒适量！

步骤 14

秋刀鱼洗净、去内脏、入空气炸锅开180度、炸10分钟即可！

小熊空气炸锅菜谱（菜谱7款）的小贴士

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菜谱创建时间：2020-05-08 22:40:02