减肥第十七日三餐

作者： 一定可以瘦下来的

今日体重：60.2kg 早餐：蛋白粉脱脂奶🥛+黑麦吐司🍞 午餐：黄瓜🥒鸡蛋🥚魔芋丝 晚餐：巴沙鱼🐟魔芋丝+辣萝卜🥕 热量：222+105+113千卡

用料

• 早餐🥣
• 蛋白粉 1勺
• 脱脂奶粉 1勺
• 黑麦吐司 2片
• 午餐🥣
• 黄瓜 半根
• 鸡蛋 1个
• 魔芋丝 1盒
• 酱牛肉 1片
• 晚餐🥣
• 巴沙鱼 半条
• 魔芋丝 1盒
• 黄灯笼辣椒酱 半小勺
• 自制辣萝卜

减肥第十七日三餐的做法步骤

步骤 1

早餐🥣

步骤 2

午餐🥣

步骤 3

晚餐🥣

菜谱创建时间：2020-05-08 18:03:05