辅食篇02～蓝莓山药泥

作者： 橙小厨奥利给

刷抖音无意中看到的，学来做一做，但因为视频中没有详细介绍量，自己根据经验和感觉尝试了，第一次做，记录。两顿量。

用料

• 蓝莓 46g
• 山药 55g

辅食篇02～蓝莓山药泥的做法步骤

步骤 1

蓝莓洗干净用厨房纸蘸干多余水分，山药去皮洗净切块备用。

步骤 2

山药蒸10分钟（不是上汽后10分钟），蓝莓用麦饭石材质的平底锅小火煸，用勺子压扁挤出果肉和果汁。

步骤 3

得到这么多。

步骤 4

山药蒸好后用🥄压成泥。蓝莓过筛得到较细腻的果酱。

步骤 5

成人感觉的味道：微酸。甜味不明显。不过颜值很高。宝宝接受程度：中等偏上，这一小瓶吃的超级干净。下午继续安排上，明日研究火龙果。

步骤 6

也或者因为山药品种或其他原因不太好压烂，加点水用料理机打成泥再和蓝莓泥搅拌均匀，就可以食用了。一点都不输市售果泥。。。

辅食篇02～蓝莓山药泥的小贴士

吃两顿的量不多不少刚好。 等娃大了就可以不过筛皮了。

菜谱创建时间：2020-05-08 13:18:30