祛湿糕养胃 排毒

作者： 太疯颠呀

湿气重是当下人的通病。 湿气重的人往往都感觉到易疲劳、乏力、头沉、头晕、四肢沉重、皮肤上容易起疹子或者起雀斑、无精打采的感觉，面容憔悴 头发容易出油 面部容易出油 毛孔粗大 大便不成形粘马桶。 湿气重的人容易上火 消化不良 有部分人群还便秘 湿气重久而久之容易引起很多慢性病 女性湿气重 导致脾虚 白带异常 有异味 容易引起反复性阴道炎 ⚠这个配方孕妇不能吃⚠️有薏米👇 三岁以上儿童可少量食用

用料

• 党参 50克
• 薏米 200克
• 赤小豆 200克
• 芡实 200克
• 山药 100克
• 杏仁 10克
• 茯苓 100克
• 黑豆 60克
• 黑芝麻粉 70克
• 整颗芝麻 200克
• 糯米粉 200克
• 蜂蜜 适量

祛湿糕养胃 排毒的做法步骤

步骤 1

以上食材全部需要炒熟 用熟豆 用熟豆！

步骤 2

黑豆 芡实可以一起炒。其他小颗粒的豆子 可以称好一起炒。茯苓和山药我是放在烤箱里低温烤的

步骤 3

所有熟豆材料 逐个打粉 混合

步骤 4

粉类混合均匀 把整颗的黑芝麻也加入搅拌均匀。 ⚠️黑芝麻也是熟的。用的熟的芝麻出来味道香

步骤 5

加入蜂蜜的视频没拍 我自己干活。一手倒蜂蜜 一手搅拌。这个时候一定要注意。蜂蜜倒入粉类中搅拌成面絮状态。不要放太多的蜂蜜 会很甜成品也会很粘⚠️。（我用的槐花蜜。）

步骤 6

食用祛湿糕 同时也要改善生活饮食习惯 坚持每天热水泡脚哦。

祛湿糕养胃 排毒的小贴士

外面撒上的是熟糯米粉。为了防粘。 里面用蜂蜜拌团 蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒，润便功效， 湿气重的人有口苦、口干、口臭等口腔问题，日常生活中要多吃一些清热、去火、解毒的食物。

菜谱创建时间：2020-05-08 12:26:02