专家说芦笋茶很不错

作者： 卖海鲜的厨娘

长辈们最喜欢买时令蔬菜，吃时令蔬菜。和长辈们一起生活，在餐饮上得到很大的营养保障 这2个月是东山的沙地白芦笋盛产季节，肉质清甜好吃，无粗纤维。可炒，可汤! 新鲜的芦笋皮还可自制芦笋茶。 专家说:芦笋茶可以清口解腻、降血脂、防癌等等。我觉得自己做的芦笋茶很天然，很香。 PS:晒完的芦笋皮可以烤箱100℃烤5秒，或者无油锅小火烘干下，保存更久芦笋味更香喔。

用料

• 芦笋 2斤

专家说芦笋茶很不错的做法步骤

步骤 1

用清水清洗白芦笋后，取皮。

步骤 2

选择好天气，日晒2天

步骤 3

日晒完可选择烤箱上下层100℃烤3秒，或者用无油锅小火烘干，微变色即可取出放晾

步骤 4

烤制完，放晾后可剪断，密封保存。 上班族可用杯泡。专家说:芦笋茶可降血脂，减肥，防癌等等。

专家说芦笋茶很不错的小贴士

用新鲜的芦笋，最好是现挖的。 东山的芦笋比较细，同时也是细纤维，鲜甜好吃。 手淘3866663，东山芦笋当日现挖现发货。 PS:雨天不发货，雨天的芦笋鲜甜味会差些，保存也不方便。 一般芦笋可保鲜3-5天

菜谱创建时间：2020-05-08 02:37:31