祛湿汤

作者： Q秋妹

中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。祛湿方法千万种，唯食疗养生第一位！ ‼️注意：这道汤孕妇不能喝！！

用料

• 赤小豆 10克
• 薏米 15克
• 陈皮 1片
• 茯苓 10克
• 蜜枣 1个
• 芡实 10克
• 铁棍山药 10克
• 红腰豆 10克
• 姜片 3片
• 排骨 1斤
• 盐 适量

祛湿汤的做法步骤

步骤 1

干货洗净备用

步骤 2

排骨焯水洗净备用

步骤 3

把备好的材料放进锅里，加水记得加姜片

步骤 4

按照3升的锅，加水我一般都是加到螺丝钉的位置！开火熬一个半小时…

步骤 5

汤熬好后加盐调味即可

祛湿汤的小贴士

这道汤是3-4人的份量！要是人多喝汤把每个配料增加5克就可以了！这道汤还可以加点炒扁豆

菜谱创建时间：2020-05-07 11:54:00