减重餐：糟卤豆腐

作者： 丢丢的小爱好

用料

• 豆腐 半块
• 糟卤 200g

减重餐：糟卤豆腐的做法步骤

步骤 1

没有选老豆腐，也不是内脂豆腐，中间那一种。

步骤 2

豆腐改刀，下冷水煮沸，加极少量盐，沸腾后再煮两分钟，捞出冷却；

步骤 3

冷却后的豆腐加入糟卤中，浸泡一小时左右即可食用，放在冰箱里冷藏可以保存两三天。

步骤 4

豆腐捞出，控干水，装盘，撒了一些海苔芝麻碎装饰。天气不是很热，不习惯冷食，微波炉加热20秒后撒的海苔碎。

减重餐：糟卤豆腐的小贴士

减重中，需要减少脂肪和盐的摄入，量也比较少，这个办法简单、容易控制，个人感觉不错。

菜谱创建时间：2020-05-06 13:30:35