四月。每日不重样。36种儿童营养早餐。

作者： 安歌妮

四月。 娃开始上网课 作息时间变得规律 勤劳的老母亲开始花式早餐 力求营养丰富，每天不重样 ———————————— 小学生营养早餐合集 1 https://www.xiachufang.com/recipe/106164806/ 小学生营养早餐合集 2 https://www.xiachufang.com/recipe/106164950/ 小学生营养早餐合集3 https://www.xiachufang.com/recipe/106165145/ 【5月营养早餐，每日更新中】 可以先收藏哦 http://www.xiachufang.com/recipe/104636259/ 【和娃一起种蘑菇，超级简单，每天喷水就能收获】 种蘑菇上瘾，十来种蘑菇都有详细种植记录，来一起嗨啊～ http://www.xiachufang.com/recipe/104531197/

用料

• 木制托盘 一只
• 碗碟盘 若干
• 荤菜
• 素菜
• 主食
• 勤劳的双手 哈哈哈

四月。每日不重样。36种儿童营养早餐。的做法步骤

步骤 1

混合果蔬面（长面条和蝴蝶面） 清炖猪脊骨汤 鹌鹑蛋 骨汤面非常鲜美～啊～喂～ 如果煮普通面条，要记得加些蔬菜

步骤 2

排骨汤果蔬面

步骤 3

蔬菜汤（西红柿，口蘑，平菇，菠菜，炸豆泡，鸡蛋，鱼丸，午餐肉） 芝麻酱烧饼（买现成的） 山竹

步骤 4

双孢菇（俗称口蘑），是娃自己种的

步骤 5

照烧鸡腿饭，（娃超爱吃这个） 蔬菜沙拉，（生菜，黄瓜，小番茄，提子） 鹌鹑蛋，（和鸡腿一起做的） 鸡腿去骨后用照烧汁腌制，我是冷藏过夜，第二天早上把鸡皮这面煎2分钟，再翻面并倒入半碗水炖10分钟就行了

步骤 6

照烧鸡腿饭

步骤 7

粉蒸鸡腿，下面铺了土豆片，米饭 红心火龙果，水果黄瓜 奶酪棒，甜菜根豆浆 鸡腿比五花肉容易熟，我是在焖饭时候顺便在电饭锅里放个自带的蒸屉，煮熟的土豆片上放腌好的米粉鸡腿，饭菜一锅出很方便。

步骤 8

粉蒸鸡腿

步骤 9

脆炸黑虎虾，粉蒸鸡腿 鸡蛋青椒炒米饭 提子，草莓，红心火龙果

步骤 10

脆炸黑虎虾球

步骤 11

奥尔良鸡胸煎蛋三明治 煎口蘑，（口蘑是娃自己种的） 西红柿，板栗 红枣银耳羹 种蘑菇的详细教程，看我另一个贴 做面包的技术还很不成熟，屡败屡战，屡战屡败。。。唉😂最后成品能不能成功，全靠命

步骤 12

奥尔良鸡胸煎蛋三明治

步骤 13

难得成功一次的吐司

步骤 14

红烧牛脊骨汤 混合果蔬面 面汤 草莓

步骤 15

混合果蔬面

步骤 16

奥尔良鸡胸煎蛋三明治 芒果 牛奶 小泡芙

步骤 17

奥尔良鸡胸煎蛋三明治

步骤 18

牛肉大葱生煎包 腊汁炖肉，（没错，是腊汁肉夹馍的那个肉～香～！） 卤蛋 小米粥

步骤 19

生煎包

步骤 20

腊汁肉夹馍 红心火龙果 生菜，（娃不喜欢沙拉酱） 原味豆浆

步骤 21

腊汁肉夹馍

步骤 22

猪肉大葱包子，（买现成的） 腊汁炖肉 鸡蛋炒菠菜 小米粥 奶酪棒

步骤 23

猪肉大葱包子

步骤 24

牛肉煎蛋汉堡，还放了生菜、黄瓜片、奶酪片 杨桃 苹果汁饮料

步骤 25

汉堡胚

步骤 26

奥尔良烤翅，木炭烤的，特别香 蔬菜蛋饼，加了很多西葫芦和胡萝卜丝 鲫鱼汤，邻居送来自己钓的野生小鲫鱼，汤超级鲜！ 草莓，小番茄

步骤 27

木炭烤的鸡翅特别香

步骤 28

果蔬面缠鹌鹑蛋 面包片，又发酵过度了😂屡战屡败，屡败屡战 杂粮粥，放了十来种材料，营养忒全面

步骤 29

果蔬面缠鹌鹑蛋

步骤 30

奥利奥古早蛋糕 猕猴汤，杨桃，芒果 每日混合坚果 甜菜根豆浆

步骤 31

我自己改良的少油少糖的奥利奥古早蛋糕 教程在我的菜谱中

步骤 32

娃制作的奥利奥古早蛋糕

步骤 33

奥利奥古早蛋糕 无糖椰奶 芒果

步骤 34

培根蒜苔炒饭 香蕉 红枣豆浆

步骤 35

加了培根的炒饭很香

步骤 36

自己动手丰衣足食

步骤 37

迷迭香烤鸡腿饭 煎蛋 苹果汁饮料

步骤 38

迷迭香烤鸡腿，下面放的土豆胡萝卜小番茄，吸收了鸡腿的油汁，很香

步骤 39

黄瓜，芒果，草莓 乳酪蛋糕，混合谷物圈 炭烧酸奶

步骤 40

肉丝炒蒜苔，素炒白菜丝 蛋炒饭 板栗 紫薯豆浆

步骤 41

猪肉荠菜馄饨 蛋皮 板栗

步骤 42

娃更喜欢当水饺这样吃

步骤 43

猪肉荠菜超级大馅儿馄饨

步骤 44

和娃一起去挖的春天第一波野荠菜

步骤 45

卤肉饭，卤蛋 素炒莴笋丝 草莓 鸡腿菇玉米甜汤

步骤 46

鸡腿菇是娃自己种的

步骤 47

卤肉饭，卤蛋，娃超爱吃

步骤 48

猪肉糯米丸子 冬瓜汤 草莓，芒果，黄瓜 混合谷物圈，山楂块 卤蛋，奶酪鱼饼

步骤 49

猪肉糯米丸子

步骤 50

小青蛙卡通包 素炒白菜丝，荷兰豆 鸡蛋羹，出门遛狗，蛋蒸老了 小番茄 南瓜小米粥

步骤 51

小青蛙的绿色皮是菠菜汁 馅儿是奶香紫薯

步骤 52

西葫芦蛋饼 草莓 牛奶

步骤 53

西葫芦含量非常高

步骤 54

红烧牛脊骨汤 混合果蔬蝴蝶面 杨桃

步骤 55

混合果蔬蝴蝶面

步骤 56

鸡胸莴笋炒饭 紫薯银耳羹 芒果

步骤 57

鸡胸肉提前用奥尔良腌料腌了

步骤 58

肉龙，肉包 猕猴桃 牛奶

步骤 59

肉龙

步骤 60

蛋炒饭，焖饭时放了一把山药豆 五花肉肉焖笋 炒蔬菜丁

步骤 61

午餐肉，胡萝卜，绿豌豆，玉米粒 拌米饭很好吃

步骤 62

佩琪馒头，红色是甜菜根，黑色是黑芝麻 腊汁炖肉 生菜 牛奶

步骤 63

佩琪肉夹馍

步骤 64

肉松面包，肠仔包 蔬菜刷卡 混合谷物圈，水果麦片 原味酸奶

步骤 65

海苔肉松面包

步骤 66

香菇炖翅根，番茄炒菜花 糙米饭 鸡蛋汤

步骤 67

香菇炖翅根

菜谱创建时间：2020-05-05 23:24:37