锅内凉水放入洗好的鸡胸肉和姜丝,煮十分钟左右(最好是把鸡胸肉切薄一点,煮几分钟就好了),煮好捞出,洗一洗,手撕成丝状,按照鸡肉的纹理撕。
处理胡萝卜与西兰花:西兰花掰成小朵,盐水浸泡;胡萝卜去皮、切丝;
锅内适量清水,滴几滴油,煮开后,放入胡萝卜丝与西兰花,煮两分钟,捞出装盘;把撕好的鸡丝在蔬菜水里煮一分钟捞出,一起装盘;
放入一勺海天味极鲜(或者生抽),半勺蚝油,一小勺白糖,一小勺食盐,半勺花椒油,一勺芝麻油,一勺半醋,适量黑芝麻,调匀即可食用。
1.生姜片与鸡胸肉一定要冷水下锅,去腥。 2.鸡丝在蔬菜水里煮一下,有蔬菜香,很好吃。 3.只是做的时候忘了拍照。下次补上。