美人三物炖雪梨#

作者： 张醒醒的醒

炖雪梨的功效大家都知道， 能够清热、降火、生津，因为从中医食疗的角度上来讲煮雪梨性味甘、微酸、凉， 对于热病伤津或者温热病所导致的阴虚烦渴、咽喉肿痛、眼睛红肿、口渴、口干的人， 如果适当吃煮雪梨有很好的清热、降火、生津的功效。 也能够润肺、化痰、止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人， 适当吃煮雪梨，通过滋润肺经而有很好的润肺、化痰、止咳的功效。 昨天买了几个梨又刚补完牙就寻思着炖炖吧… 家里没有银耳了，就用桃胶雪燕皂角米代替了，其实桃胶属于植物分泌的胶状物质，没办法补充胶原蛋白的，不要听信商家宣传哦～但是我是为了口感， 还有提醒一下，这美人三物属于微寒性，高能量低脂肪低蛋白，体寒的姐妹们…酌情添加吧…

用料

• 梨 2个
• 石蜂糖 2块
• 桃胶雪燕皂角米 20克
• 红枣 7-8颗

美人三物炖雪梨#的做法步骤

步骤 1

桃胶雪燕皂角米将雪燕单独挑出来 三种都提前一夜泡发

步骤 2

加水没过桃胶皂角米两倍三倍的样子 ，冷水哦～雪梨去皮切块丢进去，我就是放电饭煲煮的，煮至水开后加入红枣继续焖煮半个小时的样子，出锅前十分钟加入泡发好的雪燕煮好闷一会～就可以吃啦～ 石蜂糖两块刚好 不会太甜～喜欢甜食的在加～石蜂糖功效自己百度吧

菜谱创建时间：2020-05-05 15:49:14