放飞自我烤南瓜

作者： dishere

假装减肥期间，买了两个颜值颇为不错的南瓜，本来想着切块加海盐烤，无奈切了几刀完全搞不定，于是索性放飞自我了，嗯，开心得很！

用料

• 南瓜 1000克

放飞自我烤南瓜的做法步骤

步骤 1

把体积适中看着顺眼的南瓜洗净，沿着皮砍几刀。我这个南瓜比较硬，估计贝贝南瓜这种为了保持水分可以划得浅点。

步骤 2

烤箱230度预热10分钟，烤盘垫锡纸，放上南瓜，烤！

步骤 3

等到烤的外脆里嫩即视感后，我这里花了大概35分钟，调成110度，再烘10分钟。其实我家烤箱温度低，南瓜又不晓得是什么品种，所以整个过程很放飞自我。

步骤 4

烤好了，之前的刀口里会有糖一样的黏稠液体流出来，大概这样，建议可爱系的南瓜就不要砍得太狠了。

步骤 5

因为已经很外脆里嫩了，所以可以用刀轻轻划开。我平时不做饭，真的不认识这种南瓜，不要笑话我|-|

步骤 6

配上水煮芦笋，假装减肥专用减肥餐get，锵锵！ps这里的假装减肥就是放飞自我随机型减肥，跟这餐的热量木有关系哦！

菜谱创建时间：2020-05-04 18:56:28