牛油果沙拉

作者： 微笑予你

🌿低卡减脂餐怎么能少得了沙拉，这是一道肉食系沙拉，虾可补充蛋白质，牛油果饱腹感强，有助于减少进食量，牛油果里的油酸还可以改善发质，爱美又想瘦的小伙伴千万不要错过🐈

用料

• 牛油果 100克（170千卡）
• 黄瓜 100克（16千卡）
• 虾仁 100克（48千卡）
• 番茄 100克（15千卡）

牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1

虾仁挑去虾线后洗净，用盐水煮熟，晾凉备用。（煮虾仁可以加两片柠檬，目的去腥）

步骤 2

牛油果取出果肉切成小丁

步骤 3

番茄洗净，对半切开，挖出果浆，将剩下的切成小丁。

步骤 4

黄瓜洗干净后，先切成长条，再切成丁。

步骤 5

晾凉的虾仁也切成丁，将所有食材放在大碗中搅拌均匀，撒上盐和黑胡椒粉调味即可享用。

牛油果沙拉的小贴士

用盐和胡椒粉调味是热量最低的

菜谱创建时间：2020-05-04 14:21:02