伪“炸鱼薯条”没有薯条（烤箱版）

作者： 又又_yyyy

隔离在家 不想点外卖 也不想让身体太多负担 健康版的炸鱼做起来啦～ 金黄酥脆 满屋飘香～

用料

• 鱼块（我用的巴沙鱼 其他鱼也OK哦） 500g
• 鸡蛋 2个
• 面包糠（也可用敲碎的玉米片/打碎的燕麦片） 适量
• 面粉（或淀粉或两者一起） 适量
• 盐 适量
• 百里香碎 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 蒜粉（可不用） 适量

伪“炸鱼薯条”没有薯条（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

准备所有材料/ 嘿哈/ 鱼块用盐 胡椒 蒜粉 百里香腌制起来/ 两只鸡蛋打散/ 面粉和淀粉混合/ 面包糠和一些些百里香混合

步骤 2

准备好所有材料后 就开始给鱼块块们穿衣服啦👔先来一层面粉

步骤 3

再来一层蛋液

步骤 4

跳进面包糠再滚一圈

步骤 5

jiangjiang^ - ^第一个完成✅

步骤 6

准备好烤架（或者烤盘）铺上油纸（感觉鱼水分很重的话 可以在油纸上喷（或者刷）一些油 把它们摆摆好就可以送进烤箱 “严刑拷打”了

步骤 7

烤箱170度 20分钟（根据自己烤箱的脾气调整哦）可以随时看一下烤箱里的鱼摆摆们🐟 上色的情况

步骤 8

哒哒🥳完成喽 配上一些番茄酱 味道完全不输餐厅里的炸鱼噢～太幸福啦……

菜谱创建时间：2020-05-04 03:22:19