高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派

作者： 秘密9696

超高蛋白也很好吃～

用料

• 金枪鱼 1罐
• 鸡蛋白 1个
• 车前子壳粉 2克
• 豆角 120克
• 牛奶 70克
• 盐 适量
• 研磨黑胡椒 适量
• 洋葱 50克
• 营养酵母 适量

高蛋白无碳水焗烤金枪鱼派的做法步骤

步骤 1

如果介意热量可以用水浸金枪鱼～我用的是雄鸡标青胡椒橄榄油浸金枪鱼。材料全部混匀200度20分钟左右

菜谱创建时间：2020-05-03 18:29:47