番茄马鲛鱼

作者： Ms只猪

减脂又美味

用料

• 马鲛鱼 4块
• 番茄🍅 3个
• 姜 5片
• 葱 1根
• 西兰花🥦 半朵
• 生抽 1勺
• 糖 5克
• 番茄酱 2勺
• 盐 半勺
• 料酒 1勺

番茄马鲛鱼的做法步骤

步骤 1

马鲛鱼块➕盐➕姜片➕葱 抹均匀后腌20分钟

步骤 2

番茄一半切丁，一半切块

步骤 3

西兰花焯水了备用

步骤 4

热锅下一点点油，加入番茄丁炒2分钟，再加入生抽，糖，清水，腌鱼的姜片和汁水一起煮开后转小火熬煮10分钟，直到番茄丁变成浓稠汁状

步骤 5

加入马鲛鱼和番茄块，盖上盖子，小火炖10分钟后加入西兰花即可出锅

步骤 6

搞定

菜谱创建时间：2020-05-03 17:39:32