铁锅炖梭鱼，想念家乡的味道

作者： 刀刀爱生活

今天蹭邻居的车去金家渡农贸市场，偶然碰到了这个鱼，我以为是鲻鱼，买回家老妈一看，说这是梭鱼。在我老家，正月十五之后会有开凌梭上市，这时候鱼肚子里很干净，这个鱼刺少肉多又便宜，家家户户都会买回家大铁锅炖着吃，挺过瘾。 老公需要减肥，多吃鱼肉没错的

用料

• 梭鱼 1条
• 鸡蛋 1个
• 盐 5克
• 葱 若干根
• 姜 六片
• 蒜 三瓣
• 生抽 1勺
• 香醋 2勺
• 香葱 少许
• 五花肉 30克

铁锅炖梭鱼，想念家乡的味道的做法步骤

步骤 1

金家渡农贸市场着实不错，便宜，童叟无欺，我是第一次去，怕缺斤短两，没让老板给杀鱼，我拿回家自己处理的。刮鳞，剪掉鱼鳍，鱼肚子收拾干净，清洗干净，厨房纸巾擦干水分切段，大概两公分，放盆子里，放少许葱段，三片姜，三克盐抓匀腌制十分钟

步骤 2

加一颗鸡蛋

步骤 3

鸡蛋打散，拌匀。我家不习惯加淀粉或者面粉，其实也可以加点淀粉

步骤 4

不粘锅加热放油，把鱼段放进去煎，不用煎熟，煎到如图就可以关火。也可以用铁锅多加点油煎，会更香，我家有减肥的，所以平底锅加一点油煎的

步骤 5

炒菜的铁锅烧热加入大概15克油

步骤 6

葱姜蒜和五花肉片放锅里煸炒，我家这个锅就是最便宜的苏泊尔铁锅，89块钱三件套那种。把五花肉里的肥油炒出来。我觉得，炖鱼，五花肉不可或缺，不管炖什么鱼，放几片五花肉都会更香

步骤 7

把煎好的鱼段放进铁锅，

步骤 8

加水至没过鱼

步骤 9

加入一勺生抽，两勺香醋，两克盐，半快豆腐切小块开始大火炖，水开后改小火

步骤 10

炖到快没汤的时候加入香葱段或者韭菜短，我老家加韭菜段的情况更多，我家没韭菜了

步骤 11

收收汤，淋几滴芝麻油盛出来开吃。

铁锅炖梭鱼，想念家乡的味道的小贴士

1.五花肉必不可少

菜谱创建时间：2020-05-01 15:42:29