你还在花钱买网红燕麦奶吗👀1⃣️分钟自己做

作者： 一人吃独食

燕麦奶的概念也火了好多年了 就如同我的智商税已经交了很多年了 一直以为奶类都是要在超市买的 直到豆浆机慢慢改变了我的世界 毕竟自己做可以完全控制自己喝到的是什么 网红燕麦奶的确好喝 可是去看看配料表还是… 为了延长保质期 增加口感 添加剂可是不少 其实燕麦奶比豆浆可简单多了 饱腹感还高 平时吃不动燕麦的 早上喝一杯就元气满满又健康了

用料

• 燕麦 1杯
• 水 4杯

你还在花钱买网红燕麦奶吗👀1⃣️分钟自己做的做法步骤

步骤 1

我相信 很多人家里面都有一大罐 很难吃得完的燕麦。而我自己为了什么健康啊减肥呀买来的 已经半年了 可能才吃了两次 没关系。拿来做网红燕麦奶。

步骤 2

水 我用的瓶装水。我这边的水质不太好 怕做出来影响口感。

步骤 3

1量杯的燕麦 4量杯的水 进豆浆机

步骤 4

如果喜甜自行调味（糖、蜂蜜、冰糖什么的）我戒糖已久 就直接喝了

步骤 5

要是非常在意口感可以过滤 可是我是觉得有点纤维才健康呀

你还在花钱买网红燕麦奶吗👀1⃣️分钟自己做的小贴士

豆浆机选哪个模式 你看自己豆浆机哪个时间最短 打久了口感会变差 我看了下中文的教程都会是加热的 英文的都是用冷水一路不加热 我两个都试了一下 还是喜欢热一点的 口感会变厚重点 我是用冷水果汁模式打出来的 喝的时候从冰箱拿出来用微波炉热一下 我自己觉得正好 喜欢的话记得点赞收藏 关注交作业哟❤️ 我们馋死他们 哈哈哈

菜谱创建时间：2020-04-30 20:57:43