早餐🥣 DEVONDALE的脱脂奶粉比脱脂牛奶好喝,热水冲拌后还有奶皮
午餐🥣 清炒鸡肉和魔芋丝
晚餐🥣 忘记煮鸡蛋了没吃饱又吃了一根香蕉🍌
无碳水餐 光靠吃菜很难吃饱 我一般都会加魔芋丝或者魔芋豆腐,热量低饱腹感强