低卡减脂餐之鸡肉沙拉

作者： 格子07

夏天快到啦，减脂餐备起来，一起瘦瘦瘦。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生菜 5片
• 鹌鹑蛋 5个
• 西兰花 5小朵
• 圣女果 6个
• 胡椒粉 1勺
• 橄榄油 2勺
• 苹果醋 2勺
• 生抽 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 盐 适量

低卡减脂餐之鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉清洗干净擦干水分，抹上胡椒粉、盐，腌制20分钟。

步骤 2

蜂蜜、苹果醋、生抽、橄榄油、胡椒粉倒入碗中，搅拌均匀，调成酱汁。

步骤 3

鸡胸肉放入锅中煎熟。

步骤 4

西兰花煮熟，生菜、圣女果切小一起放入碗中。

步骤 5

鹌鹑蛋、鸡胸肉也都加入碗中，倒入酱汁，拌匀即可。

菜谱创建时间：2020-04-30 13:27:50