低脂凉拌鸡腿菇

作者： 小样子馋嘴记

减肥路上坎坎坷坷，这道低脂鲜掉眉毛的凉拌菜，怎能错过呢

用料

• 鸡腿菇 2个
• 小葱 2颗
• 大蒜 3瓣
• 小米辣 2个
• 醋，耗油，生抽，

低脂凉拌鸡腿菇的做法步骤

步骤 1

葱蒜辣椒洗净

步骤 2

剁碎

步骤 3

一次加入醋生抽耗油

步骤 4

鸡腿菇撕成条，焯水煮熟捞出过凉水挤下水分，放入刚刚调好的料汁搅拌均匀即可

步骤 5

配两个小紫薯个一个全麦馒头一杯青汁，元气满满的早餐就ok啦

菜谱创建时间：2020-04-29 22:43:56