健脾祛湿炒薏米

作者： 小点缀

炒薏仁的主要功效：利水祛湿、健脾、清热排脓、理气解郁、利水消肿、抗癌、增强免疫力。

用料

• 薏米 500克

健脾祛湿炒薏米的做法步骤

步骤 1

先热锅，（不用加油）放入薏米，

步骤 2

小火不停的翻炒，

步骤 3

手累，可以出动家里的小先森，炒至微黄，有薏米的香味，即可。

步骤 4

炒好的薏米晾凉，装入密封袋或密封罐，要煲汤时随手可得。红豆薏米，赤小豆薏米，冬瓜鸭薏米汤，云苓薏米瘦肉汤。

健脾祛湿炒薏米的小贴士

薏米不用洗，直接炒，要煲汤时再洗。

菜谱创建时间：2020-04-29 11:07:38