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日式轻食料理的做法

日式轻食料理

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汉堡妈咪Victoria
这是一本每顿饭500千卡的健康搭配食谱。营养均衡的搭配每天的饮食。虽然有些食材不一定能买到,尽量做到少油少盐的烹调方式。坚持下去,身体却觉得越来越轻松。

用料

日式轻食料理的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材搭配丰富,营养更全面。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼类是日料中必不可少的食材。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

500千卡的营养套餐。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200千卡以下的主菜。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

100千卡以下的副菜。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

50千卡以下的副菜。

日式轻食料理的小贴士

适合想管理身材,又不知道怎么规划饮食的姐姐妹妹!

菜谱创建时间:2020-04-28 00:41:01
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