减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️爽口莴笋丝炒鸡胸肉（附木瓜椰奶制作方法）

作者： Sugarcane_Mum

买了新鲜椰子，喝完椰子汁，取出了椰肉，做了木瓜椰奶，配上青笋鸡丝，满满饱腹感，还美味💯！ 📌📌想看其他减脂系列，在我的主页搜索减脂二字就可以啦！！

用料

• 鸡胸肉 2小块
• 莴笋 1根
• 佐料 见下图

减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️爽口莴笋丝炒鸡胸肉（附木瓜椰奶制作方法）的做法步骤

步骤 1

👉鸡胸肉切条，莴笋切细丝。 👉腌制鸡胸肉：1瓣蒜切末，少量淀粉，少量蚝油，生抽，用筷子搅拌均匀腌制10分钟。

步骤 2

👉锅内少量油，油温高一点，下鸡胸肉。

步骤 3

用炒锅的话，鸡胸肉下锅20秒后再翻动，不容易粘锅。

步骤 4

鸡肉炒散，变色后，加莴笋丝。即可出锅。

步骤 5

再搭配一个木瓜椰奶，完美！ 木瓜椰奶操作也很简单，做法见下图👇

步骤 6

📍📍木瓜半个，200毫升牛奶一瓶，椰子肉50克。把这三样放进料理机搅拌均匀，就可以。（没有椰肉就不添加）

步骤 7

冷藏一下味道更佳。

菜谱创建时间：2020-04-25 13:29:02