健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶

作者： Js妈妈

疫情期间尽量不点外卖，天天变法子做尽量健康的三餐，饱腹感强，减肥代餐的尽量少红糖～

用料

• 荔蒲芋头 500克
• 西米露 适量
• 红糖 依个人喜好适量
• 牛奶 200克

健康早餐-芋泥奶茶脏脏茶的做法步骤

步骤 1

芋头切块蒸20分钟左右熟，压碎

步骤 2

依个人喜好，红糖适量，热水化开

步骤 3

西米露入热水，煮至中间只有特别小的小白点

步骤 4

芋泥入杯，用勺子尽量压在杯壁，挂壁，加入西米露和红糖水，最后加牛奶

步骤 5

当~好喝好看的芋泥奶茶出来了，早餐一杯饱腹热量又不会太高~ （也可以晚上做好芋头，第二天早上再做其他步骤）

菜谱创建时间：2020-04-25 08:57:51