无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼

作者： 宸哥厨房

#消灭山药系列 我家儿子不喜欢吃山药，为了让他吃养胃养肾的山药，特意做山药饼

用料

• 山药 两节
• 三文鱼 30g块
• 面粉 少量
• 鸡蛋 1个

无盐无糖营养 宝宝三文鱼山药饼的做法步骤

步骤 1

山药去皮切片

步骤 2

上锅蒸熟

步骤 3

把山药捣成泥，加入一只全蛋，三文鱼粒，少量面粉（这里是我用手抓了两抓）搅拌均匀

步骤 4

在锅里抹少量油（因为给宝宝吃，我抹得少~不想抹油的也行，但锅得是不粘锅，不然容易糊）用勺子一勺一勺盛到锅里，成饼状~小火煎，饼表面较硬即翻面煎，煎至金黄（我煎了大概七八分钟）

步骤 5

营养丰富的三文鱼山药饼成功出锅 ~不爱吃山药的儿子，一顿午餐可以干掉三四个

菜谱创建时间：2020-04-24 11:20:21