两分钟搞定减脂早餐

作者： GuoMaiMai

近期在家还没复学 摸摸肚子上的肉肉 要把减肥加入人生list啦 没有时间做减脂套餐的话 每日早餐就可以选择这个so easy的酸奶麦片 赶紧备好材料 做起来吧！

用料

• 酸奶 酌量
• 麦片 酌量
• 碗 1个
• 勺 1只

两分钟搞定减脂早餐的做法步骤

步骤 1

准备一包（Calbee卡乐比）麦片 喜欢更简单一些的 可以选择格林麦片（纯麦片 无其他配料） 一瓶安慕希酸奶（有条件的话选择新鲜酸奶 对肠道蠕动更好）

步骤 2

先倒入酸奶 占据了碗一定的空间 再倒入少量麦片（麦片也不宜多） 最后 搅拌均匀

两分钟搞定减脂早餐的小贴士

麦片和酸奶选择自己喜欢的牌子就好啦 做饭就是随心而动 食材可以依照你自己的喜好进行改变 我个人是比较喜欢卡乐比的麦片 其它的麦片 比如有酸奶块之类的那种会让我觉得对肠胃比较有负担 本就是减肥期早餐 一切从简才是王道 想要再清口一点的可以选择格林麦片

菜谱创建时间：2020-04-24 11:17:41