蒜香蚕豆

作者： E米阳光

嫩蚕豆是一种季节性的时令蔬菜，一口一颗吃掉春天！ 随着天气逐渐转暖，吃蚕豆的时节又到了。刚上市的鲜蚕豆青绿鲜嫩，粒大饱满，口味清鲜！这种鲜是带着清香与细嫩的自然鲜。春天的蚕豆绵绵软软，一点点鲜香，一点点回味，每一口都是春天的滋味！想要品尝到新鲜的蚕豆，千万别错过这段时间哦！ 蚕豆的做法有很多，煮、炒、炸都可以，我家独爱这道蒜香蚕豆，百吃不腻。

用料

• 蚕豆 1斤
• 蒜 半头
• 小葱 4-5根
• 糖 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 鸡精 少许

蒜香蚕豆的做法步骤

步骤 1

买蚕豆时看看，顶端那缝隙是嫩绿的就说明蚕豆很嫩，反之，如果那缝隙变成黑色的，就是老了，把缝隙中间那条茎一样的东西去掉，影响口感。

步骤 2

用清水反复冲洗干净，沥干备用。

步骤 3

把剥好的蒜瓣剁成蒜蓉，喜欢蒜的可以多放点哈。

步骤 4

把葱叶留着最后用，葱白部分切碎。

步骤 5

锅烧热倒入适量食用油，下入蒜末和切碎的葱白，小火炒出香味。

步骤 6

炒香后放入蚕豆一起炒，再倒料酒翻炒几下，放入盐，糖（这里的糖是提鲜去涩口的，可以比平时炒菜的用量多一点），翻炒一会儿后，倒入适量的清水，中小火略闷煮一会儿。（不要倒一大勺水下去哈，毕竟蚕豆很嫩，很容易熟的😄。如果蚕豆很老的话，建议焯水煮一下再炒）

步骤 7

煮熟收汁，放点鸡精，撒点葱花即可出锅。就这样，一盘入口软糯，鲜香扑鼻的蒜香蚕豆就做好了。开吃吧！

蒜香蚕豆的小贴士

糖在这里面起重要作用，提鲜去涩，比平时炒菜多放一点，一定要放，一定要放，一定要放！

菜谱创建时间：2020-04-23 22:45:21