减肥期大餐- 电饭煲简易版无油卤鸡腿

作者： 爱吃芒果的小胖居

我的用料就是随意，我不喜欢料酒的味道所以几乎不咋用。鸡肉一定是减脂期的主要肉嘉宾，我吃鸡肉几乎都需要焯一次水，去肉腥味和血沫，然后用凉水洗洗。

用料

• 老抽 少许
• 盐 一丢丢
• 琵琶腿 随意
• 黑胡椒 少许
• 酱油 适量

减肥期大餐- 电饭煲简易版无油卤鸡腿的做法步骤

步骤 1

琵琶腿洗净去皮放清水中焯水，大火烧开转小火大概10➕分钟，时间短了怕里面是生的。焯水OK后捞出洗净放入电饭煲。加入上面的调料，焖米饭的功能就可以了。

步骤 2

完成，开动！

减肥期大餐- 电饭煲简易版无油卤鸡腿的小贴士

去皮！一定要去皮！不然不会达到减肥的效果^_^

菜谱创建时间：2020-04-23 12:05:55