快手减肥期午餐-两丁炒肉

作者： 爱吃芒果的小胖居

减肥期除了本身不要吃高热量食物，也要保证食物是否干净。毕竟健康是很重要的，杜绝病从口入。烹饪手法越简单，调味品越少，就越健康。

用料

• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 酱油 少许

快手减肥期午餐-两丁炒肉的做法步骤

步骤 1

黄瓜胡萝卜洗净去皮切丁备用。

步骤 2

鸡胸肉解冻后切掉多余的脂肪部分，洗净，切丁焯水备用。（这一步是为了去除肉中的血沫）

步骤 3

锅里倒少许橄榄油（减肥期我不吃花生油，因为太香了，只是玉米油葵花籽油橄榄油等轮换着吃）。

步骤 4

倒入胡萝卜丁黄瓜丁，翻炒至变色。倒入焯水后的鸡胸肉翻炒，加盐，少许酱油。

步骤 5

出锅。开动🍽。

快手减肥期午餐-两丁炒肉的小贴士

毫无技巧，快手简单。我们都是可以照顾好自己的人。

菜谱创建时间：2020-04-15 13:33:08