健康轻食3️⃣

作者： Moon的烟火

用料

• 鸡蛋 一颗
• 秋葵 随意
• 火龙果皮 一颗
• 小黄瓜
• 鸡胸肉
• 酸奶
• 奇亚籽水果麦片

健康轻食3️⃣的做法步骤

步骤 1

相信看过前面的伙伴 都知道鸡胸肉 小黄瓜 水煮蛋 秋葵的做法了 今天说一下火龙果皮吧！ 据说营养价值超过她的果肉含有丰富的花青素… 去掉果皮上薄薄的一层 留红色的皮肉 切丝 冷开水用盐泡一下下 酸奶➕奇亚籽水果麦片(我买的百草味的 口感还是蛮喜欢的） 是不是有颜值 有健康 有饱足感

步骤 2

运动完的清晨播放着喜欢的音乐🎶为自己和家人准备心仪的早餐 开启美丽健康的一天

菜谱创建时间：2020-04-23 09:42:24