（好吃不胖！）无糖无油无奶『纯黑麦松饼』

作者： 乔巴酱

下午三点一刻饿了咋办？吃腻了水果，零食又不敢吃，试试这款无糖无油无奶黑麦松饼吧！减肥也可以吃的下午甜品哦，纯黑麦粉制作不升糖，饱腹感强，我吃了一片就饱了，适合跟家人朋友一起分享！ （此方一共5片松饼的量） 热量：88大卡/片 465大卡/份（加上草莓，酸奶，蓝莓） 建议：下午茶最多吃1～2片，搭配红茶/咖啡

用料

• 鸡蛋 1个
• 新良黑麦粉 100克
• 泡打粉 3克
• 水 100克
• 0卡糖（赤藓糖醇） 10克

（好吃不胖！）无糖无油无奶『纯黑麦松饼』的做法步骤

步骤 1

粉类混合（黑麦粉，0卡糖，泡打粉）

步骤 2

步骤1跟鸡蛋和水搅拌均匀

步骤 3

这样的状态

步骤 4

因为是粗粉所以面糊还是呈现稠稠的状态

步骤 5

锅里喷油，小火！一定要小火！下面糊

步骤 6

待面糊表面有小洞洞就翻面

步骤 7

两面烙至金黄就可以出锅

步骤 8

这个方子可以做如图大小的松饼5块

步骤 9

舀一大勺酸奶，加点水果点缀下，OK！可以开吃了^ω^

菜谱创建时间：2020-04-22 18:09:56