羊肋排提前解冻,沥干水分。
拿一个大碗,放入切成小块的洋葱,羊肋排,再放入所有腌料,带上一次性手套抓匀,让羊肋排吸收入味。放入冰箱冷藏4个小时以上,可以提前一晚腌制,会更入味。
烤箱200度预热,土豆红萝卜切成薄块,烤盘垫上锡纸,铺上土豆和红萝卜,放上腌制好的羊肋排,面头盖上锡纸,送进烤箱,上下火200度15分钟左右,取走铺在上面的锡纸,再烤25分钟左右,中途把羊肋排翻个面。
羊肋排表面上色,可以出烤箱,趁热享用。
烤的过程中,羊肋排会出水,如果水份有点多,可以倒点出来,不要完全倒了,不然会太干了,底下的土豆红萝卜吸收了肉汁,很美味。