家常快手菜-蒜蓉荷兰豆-清脆爽口好吃！

作者： Rita静香的小厨房

✨今天做了一道清脆爽口的蒜蓉荷兰豆，非常非常好吃，用蒜蓉炒的荷兰豆，营养美味，口感极好。我身边的朋友问我，怎样炒出的荷兰豆颜色碧绿还脆口呐？其实做法非常简单！

用料

• 荷兰豆 500克
• 蒜 6瓣
• 盐 2克
• 橄榄油 适量

家常快手菜-蒜蓉荷兰豆-清脆爽口好吃！的做法步骤

步骤 1

step 1: 荷兰豆洗净，去除筋膜，因为筋膜口感不好，还不好消化所以必须去除哦！将荷兰豆倒入开水中焯一下，时间不宜过长，颜色变得更加翠绿后，捞出放入冷水中浸泡一下，口感更清脆。

步骤 2

step 3: 锅中加入橄榄油，油热后倒入蒜末小火爆香。倒入荷兰豆快速翻炒，加入适量的盐调味即可。

步骤 3

✨这样一道色泽碧绿的蒜蓉荷兰豆就做好啦，口感清甜脆口好下饭，大家可以自己做做看，快快行动起来吧。

菜谱创建时间：2020-04-21 13:53:23