好吃的减脂豆干满足夏天想吃烧烤的愿望

作者： 赫赫麻麻-2

夏天快到了，总想出去撸串 但是减肥怎么办？ 推荐这款超级简单的烧烤豆干给你们 满足的同时 也符合低碳水摄入

用料

• 豆腐干 10块
• 烧烤料 适量
• 底油 适量

好吃的减脂豆干满足夏天想吃烧烤的愿望的做法步骤

步骤 1

先买一些五香豆干

步骤 2

过水稍微清洗一下，沥干水分切丁备用

步骤 3

切好的样子

步骤 4

锅中倒入适量的底油（跟平时炒菜差不多，不用太多）

步骤 5

豆干放进去慢慢煎炒，这一步不用慌，慢慢煎炒，只要不粘锅，豆干上均匀裹上一层油即可

步骤 6

推荐不粘锅，不用炒菜铲，用手掂锅，上下晃动让豆干均匀受热。

步骤 7

煎至表面基本都呈现焦黄的颜色即可。

步骤 8

撒上烧烤料，盐。这些都根据自己的口味适量增减。翻拌均匀。

步骤 9

好吃的烧烤豆干就做好了。可以完全代替晚饭，搭配生菜叶一起吃也很不错

好吃的减脂豆干满足夏天想吃烧烤的愿望的小贴士

煎炒时最好选择不粘锅，不粘锅，不粘锅 底油可以少放点，不用太多底油。

菜谱创建时间：2020-04-20 19:34:30