「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」

作者： 九33

【🔸️33🔸️食记 🍽 】 分享给每一个热爱食物的你萌❤ 一人食的菜市场很难逛吧？ 这次，终于把冰箱的南瓜🎃库存清一下了 满满一大碗🥣 饱腹感💯，还不用担心热量

用料

• 老南瓜 家里库存
• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶(酸奶也可) 80ml(看您家烤碗大小)
• 玉米淀粉 1小勺

「无糖又饱腹炒鸡低卡的蛋奶烤南瓜」的做法步骤

步骤 1

食材备好： 老南瓜🎃蒸熟 鸡蛋🥚➕牛奶🥛➕玉米淀粉提前搅拌均匀

步骤 2

蒸熟的老南瓜🎃拿勺子捣成泥

步骤 3

导入蛋奶液，丢进180°烤箱25分钟

步骤 4

蛋奶烤南瓜就出炉啦🧡

步骤 5

最后一口的蛋奶烤南瓜🎃，嗝~

菜谱创建时间：2020-04-20 12:26:24