⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝

作者： 十一小厨房

低脂低卡高蛋白｜营养又美味 二十分钟搞定✔️ 制作简单⭕️零失败～厨房小白轻松上手 ✔️

用料

• 虾仁 12个
• 南瓜 一块200克
• 土豆 半个100克
• 蒜 四瓣瓣
• 牛奶 125克
• 意面 适量

⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

准备食材

步骤 3

南瓜土豆切丁上锅蒸熟

步骤 4

放料理机打泥

步骤 5

细腻状

步骤 6

虾仁洗净➕一勺料酒➕一点白胡椒腌制十分钟

步骤 7

水开放意面煮十分钟捞出过凉水备用

步骤 8

…

步骤 9

…

步骤 10

…

步骤 11

…

步骤 12

…

步骤 13

翻炒至每一根面条均匀裹上酱汁出锅即可

步骤 14

🍝餐厅颜值上线～味道都复制得完美～棒👏🏻👏🏻

步骤 15

一定要试试呀❗️❗️❗️

菜谱创建时间：2020-04-19 09:36:05