用料全切丁。鸡蛋蛋清蛋黄分离,蛋黄打到米饭里捏匀。蛋黄没有水分,用来稀释米饭最好不过了,而且颜色很好看。
热油后先入胡萝卜丁,然后是火腿肠丁,再是青椒和虾粒。虾变色后撒半勺盐,盛出来。
另起锅,热油后先入葱白爆香,倒入蛋白快速滑动,蛋白蓬起入米饭铲匀,然后放入葱段加半勺盐翻炒。
倒入之前盛出的配料翻炒均匀。出锅!
蛋清蛋白分离利于米饭收干和颜色好看。 分开炒和调味我感觉更好把我火候和口味轻重。