健康低卡的牛奶麻薯

作者： 雨萱心理

喜欢牛奶，喜欢甜食，不喜欢脂肪的大吃货一枚😋今天分享一下这个简单好吃的牛奶麻薯😘

用料

• 牛奶 150克
• 木薯粉 10克
• 糖 10克左右

健康低卡的牛奶麻薯的做法步骤

步骤 1

纯牛奶150克，（可以做多几份放在冰箱冷藏）

步骤 2

糖可以根据自己口味适当加减，我做的不是很甜。糖可以选择绵白糖、白砂糖或者炼乳。

步骤 3

把木薯粉和糖倒入牛奶中搅拌均匀。

步骤 4

小火熬煮至粘稠，过程中要不停搅拌，防止粘锅底，一定有耐心慢慢熬，不停搅拌。

步骤 5

熬稠后装入小碗（碗的大小根据你自己学吃的量选😋）放凉后即可食用，也可放冰箱储存后，更好吃）

步骤 6

吃的时候可以选择用熟黄豆粉（熟黄豆粉里加点糖拌匀更好吃哦😋）、奥利奥碎、抹茶粉、可可粉等铺在盘子底部，牛奶麻薯从碗中倒出来即可🤔

步骤 7

开始享受美味吧😊

健康低卡的牛奶麻薯的小贴士

糖的量自己根据口味调整，熟黄豆粉会香一点，加入适量白糖口感更好。

菜谱创建时间：2020-04-17 20:18:15