减肥红枣莲子银耳汤

作者： 瞿心怡妈妈

放了红糖块，没有白糖那么发胖。所以微微的甜，不爱吃甜的我觉得刚刚好。

用料

• 银耳 朵
• 莲子 克
• 红枣 颗
• 红糖块

减肥红枣莲子银耳汤的做法步骤

步骤 1

鲜银耳洗干净。撕小块，越小越好。红枣洗干净。锅里一次性把水放足。红枣莲子银耳一次性都放好。莲子不用泡也可以。大火烧开。中火半个小时。中途搅拌几次。很快就出胶了。快煮好时，放上红糖块。直至融化就可以了。超好喝，有枸杞的可以放些？

菜谱创建时间：2020-04-16 19:58:24