减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤

作者： 拼命养发瘦身的岗姐

今天胃口很大，下午加餐多吃了两核桃，晚餐要超低卡才行。做了玉米冬瓜汤，一不小心玉米放多了，最后也成了两人份，还很饱，管够！189卡算是两人份了。

用料

• 冬瓜 100克
• 玉米 100克
• 鸡蛋 1个
• 生菜 几片

减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤的做法步骤

步骤 1

右半边是我用勺子踢下来，简直傻透咯。后来我学了方便的办法，玉米切段，用刀先翘出一排，再顺序掰下来。就很完整啦。

步骤 2

煮玉米汤，煮15min，放入冬瓜。加点盐🧂 煮5min 蛋液倒进来，烫生菜。成功。

步骤 3

撒上我爱的黑胡椒粉，完美🥳

菜谱创建时间：2020-04-16 17:43:19