减脂晚餐-番茄烫菜

作者： 拼命养发瘦身的岗姐

昨天的材料没用完，今晚继续吃。今天的量做的有点多，和妹妹一起吃了。加了两块馍馍。

用料

• 西红柿 1个
• 豆腐 4/1块
• 面筋 50克
• 生菜 随意
• 海鲜菇 随意
• 蒸紫薯

减脂晚餐-番茄烫菜的做法步骤

步骤 1

准备蔬菜

步骤 2

番茄切块

步骤 3

番茄翻炒后加点水至粘稠，加多量水。

步骤 4

放入海鲜菇，豆腐，面筋，最后放入生菜。出锅。

步骤 5

菜多汤少，都随意🥳加个馍馍依旧低卡

减脂晚餐-番茄烫菜的小贴士

炒番茄时放点点盐即可。

菜谱创建时间：2020-04-15 17:54:19