生酮亚麻籽咸饼干

作者： 生酮的迎宝

总热量403 kcal，蛋白质21 g, 脂肪26.7 g, 净碳水3 g，脂肪功能占比59.5%。 原方在此： http://www.xiachufang.com/recipe/102789104/ 非常随意的饼干，主要为了消耗蛋黄酱剩下的蛋清。成品比较脆，味道还可以。

用料

• 蛋清 2个（62 g）
• 亚麻籽 120克
• 盐，孜然，辣椒粉，香草，随意 混匀之后尝尝咸淡
• 兰香子（可选） 随意，为了消耗食材

生酮亚麻籽咸饼干的做法步骤

步骤 1

所有原料用勺子混合均匀。放置两个小时以上让亚麻籽充分吸收水分。 我是冰箱冷藏过夜，烤之前又加了点水。

步骤 2

用勺子在油纸上摊平。 160 ℃，20 min一面，翻面继续20 min。

步骤 3

成品掰成小片，密封保存。

菜谱创建时间：2020-04-15 10:50:50