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健身减脂餐的做法

健身减脂餐

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作者: 三岁的厨房
三岁的厨房

用料

健身减脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鱼,八分钟熟后加少许热油和蒸鱼豉油,白灼西兰花🥦

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鱼,八分钟熟后加少许热油和蒸鱼豉油,白灼菠菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鱼,八分钟熟后加少许热油和蒸鱼豉油,鸡胸肉煮十五分钟,过凉水,撕小条加喜欢的调料拌匀,矿泉水煮蔬菜汤

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鱼,八分钟熟后加少许热油和蒸鱼豉油,鸡胸肉煮十五分钟,过凉水,撕小条加喜欢的调料拌匀,矿泉水煮冬瓜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉煮十五分钟,过凉水,撕小条加喜欢的调料拌匀,鸡腿肉一样的做法

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉煮十五分钟,过凉水,撕小条加喜欢的调料拌匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鱼,八分钟熟后加少许热油和蒸鱼豉油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

矿泉水开了放牛肉,煮一分钟放芹菜粒

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少油,少油,少油,记着我们是减脂

菜谱创建时间:2020-04-14 12:46:56
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