［早餐］芦笋百合浓汤

作者： 小64_

是春天的浓汤～ 用了牛奶健康低脂，汤体会偏稀。想要浓稠的可以用淀粉水，但其实不太建议。

用料

• 芦笋 5-6根
• 鲜百合 150克
• 洋葱 30克
• 大蒜 1瓣
• 水（或者高汤） 适量
• 牛奶 150克
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 羽衣甘蓝（增色用） 一小把

［早餐］芦笋百合浓汤的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净切段和羽衣甘蓝一起焯水

步骤 2

大蒜洋葱切末，热锅下橄榄油，下蒜和洋葱炒出香味

步骤 3

下鲜百合炒软

步骤 4

下焯过水的芦笋和羽衣甘蓝

步骤 5

食材炒软，加入适量水煮开。

步骤 6

煮开的食材用料理机打碎，成糊糊，加入牛奶略煮

步骤 7

最后盐和黑胡椒调味

菜谱创建时间：2020-04-13 20:16:46