香煎鸡胸肉饼

作者： Doris1104

减肥又想少长肉时候一定要吃！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 生粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1根
• 玉米粒 适量
• 蒜苔/或豌豆 适量
• 橄榄油 适量

香煎鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

食材准备（切丁）

步骤 2

肉馅切小块剁好后，放入调料（盐生抽料酒耗油黑胡椒）腌制15分钟。 然后加入生粉和鸡蛋搅拌。 之后放入蔬菜丁进一步搅拌。

步骤 3

带上手套。平底锅热了刷油，捏成想要的形状进行反面。 （如果怕不熟，可以在定型之后加入适量水盖上锅盖闷）

步骤 4

完成

菜谱创建时间：2020-04-13 17:55:35