低脂全麦意面减肥维持餐

作者： 老尼家的老四

用料

• 鸡胸肉 半块
• 小西红柿 5~6颗
• 洋葱 少量
• 红萝卜 半根
• 豌豆 50克
• 甜椒 少量
• 罗勒碎 少量
• 盐 少量
• 黑胡椒 少量

低脂全麦意面减肥维持餐的做法步骤

步骤 1

准备些小西红柿，胡萝卜，豌豆，洋葱，甜椒，也可以加入自己喜欢的蔬菜

步骤 2

意面下水煮开后再煮3分钟捞出

步骤 3

加入一点橄榄油，加入食材炒到香，加点盐和黑胡椒

步骤 4

倒入意面，加点罗勒碎，倒入一些开水，大火炒下，盖上锅盖把水分焖干，超级香的低脂营养午餐就做好了

菜谱创建时间：2020-04-13 03:46:58