鸡胸肉对半切开,用刀背锤一下方便入味
奥尔良腌料
厨房用纸擦一下水,两面都抹上奥尔良腌料腌制半小时左右 中途最好翻动一下方便入味
锅中放油油热中小火慢煎
两面都煎熟 再倒一点奥尔良粉~倒一大勺料酒 继续煎
厨房剪刀剪开 可以判断熟了吗也可以更入味
装盘
①放了腌料可以不用放盐了②盛出的时候可以放一层厨房用纸吸油