黑花生黑芝麻汤料（五黑水）

作者： Winky妈咪

这是在特搜靓汤的搜指商城里买过的汤包。 功效:滋补肝肾、补肾养血、健脾暖胃、乌发养颜。

用料

• 黑米 50/25克
• 黑豆 30/15克
• 黑花生 25/10克
• 黑芝麻 10/5克
• 黑枣 3/1粒
• 清水 800/400ml
• 红糖（或冰糖） 适量

黑花生黑芝麻汤料（五黑水）的做法步骤

步骤 1

把所有材料清洗干净，放入炖盅内。

步骤 2

加入热水浸泡一晚。

步骤 3

高压锅选择煲汤功能（40分钟），我通常预约6小时30分钟，第二天起来都差不多7个小时了，五黑水在高压锅内还保温了大概30分钟，里面的材料足够软了。

步骤 4

煮好后可加入适量的糖。我现在吃习惯了，都不加糖的。

菜谱创建时间：2020-04-09 19:52:36